Τετάρτη 24 Απριλίου 2013

Η πρωτεϊνική δίαιτα της Rihanna

Η 24χρονη διάσημη τραγουδίστρια Rihanna διατηρεί την καλίγραμμη σιλουέτα της με προπόνηση με βάρη, πολεμικές τέχνες και υγιεινή διατροφή. Όταν η ζυγαριά δείχνει λίγο παραπάνω σε συνδυασμό με την γυμναστική ακολουθεί μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεϊνες. Προτιμάει τις τροφές της μαγειρεμένες στο φούρνο, βραστές ή στον ατμό ενώ από το διατροφικό της πρόγραμμα δεν λείπουν τα λαχανικά και οι ξηροί καρποί.



ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ


Πρωινό 


1 φέτα άπαχο ζαμπόν Αυγά ποσέ

Μεσημεριανό 

1 μερίδα ψητό κοτόπουλο 1 μερίδα λαχανικά στον ατμό

 Βραδινό 

1 μερίδα ψάρι ψητό με ψητές ντομάτες Πράσινη σαλάτα

 Σνακ


 Ανάλατοι ξηροί καρποί Πίκλες


.enter2life.gr

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

 

alepoy »

Copyright © Reality time | Φιλικές σελίδες