Η 24χρονη διάσημη τραγουδίστρια Rihanna διατηρεί την καλίγραμμη σιλουέτα της με προπόνηση με βάρη, πολεμικές τέχνες και υγιεινή διατροφή. Όταν η ζυγαριά δείχνει λίγο παραπάνω σε συνδυασμό με την γυμναστική ακολουθεί μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεϊνες. Προτιμάει τις τροφές της μαγειρεμένες στο φούρνο, βραστές ή στον ατμό ενώ από το διατροφικό της πρόγραμμα δεν λείπουν τα λαχανικά και οι ξηροί καρποί.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Πρωινό
1 φέτα άπαχο ζαμπόν Αυγά ποσέ
Μεσημεριανό
1 μερίδα ψητό κοτόπουλο 1 μερίδα λαχανικά στον ατμό
Βραδινό
1 μερίδα ψάρι ψητό με ψητές ντομάτες Πράσινη σαλάτα
Σνακ
Ανάλατοι ξηροί καρποί Πίκλες
.enter2life.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου