«Εφιάλτης» για πάνω από δυο εκατομμύρια Έλληνες λόγω διαταραχών έχει γίνει τις τελευταίες τρείς δεκαετίες ο ύπνος, που για τον άνθρωπο είναι εξίσου απαραίτητος, με την τροφή και το νερό, όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες.Άμεση επίπτωση στο πρόβλημα έχει η παγκόσμια οικονομική κρίση καθώς το 2009 στις ΗΠΑ παρατηρήθηκε κατά 30% αύξηση των ιατρικών επισκέψεων κυρίως για αϋπνία. Τα πρώτα στοιχεία δείχνουν ότι αντίστοιχο φαινόμενο παρατηρείται και στην Ελλάδα κυρίως από ανέργους ηλικίας 35 με 55 χρόνων.
«Πράγματι το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα μεγάλο και οι επιπτώσεις του έχουν σοβαρότατες συνέπειες στη ζωή του ανθρώπου με άμεσο αντίκτυπο στο κοινωνικό σύνολο» ανέφερε σήμερα κατά τη διάρκεια Συνέντευξης Τύπου ο πρόεδρος της Ιατρικής Εταιρείας Αθηνών, Καθηγητής Αθανάσιος Σκουτέλης.
«Δυστυχώς», συμπλήρωσε ο κ.Σκουτέλης, «μέχρι σήμερα δεν έχει αξιολογηθεί σωστά και δεν έχει υπολογιστεί το τεράστιο κοινωνικό και οικονομικό του κόστος».
Η Συνέντευξη Τύπου πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του 37ου Ετήσιου Πανελλήνιου Συνεδρίου της Ι.Ε.Α, που φέτος συμπληρώνονται 175 χρόνια από την ίδρυση της.
Στη σημασία των επιπτώσεων που έχει στο κοινωνικό σύνολο το πρόβλημα του ύπνου, στα αίτια δημιουργίας, στα συμπτώματα και την αντιμετώπισή τους μίλησε από την πλευρά της η Δρ Αναστασία Αμφιλοχίου, Πνευμονολόγος διευθύντρια της Μονάδας Μελέτης στο «Σισμανόγλειο» Γενικό Νοσοκομείο.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες το σοβαρό αυτό πρόβλημα είναι απότοκο της μεγάλης αλλαγής που έχει επιφέρει στη ζωή των ανθρώπων η τεχνολογία τα τελευταία 30 χρόνια.
Επιστημονικές μελέτες, ανέφερε η κ.Αμφιλοχίου, δείχνουν πως οι διαταραχές που προκαλούν το πρόβλημα είναι:
- σύνδρομο ανεπαρκούς ύπνου
- αϋπνία
- σύνδρομο άπνοιας-υπόπνοιας ύπνου
- διαταραχή ύπνου λόγω εργασίας σε βάρδιες
- jet lag
- αϋπνία, τύπου επελεύσεως (όταν αργεί να έρθει ο ύπνος)
- αϋπνία, τύπου διακρατήσεως (όταν ξυπνά στη μέση της νύχτας και δεν μπορεί να ξανακοιμηθεί)
- αϋπνία, τύπου αφυπνίσεως (όταν ξυπνά πολύ νωρίς)
- φαρμακευτική αγωγή, για περιορισμένο διάστημα λίγων εβδομάδων
- συμπεριφορικές-γνωσιακές θεραπείες (υγιεινή του ύπνου)
- εναλλακτικές θεραπείες (βελονισμός, ομοιοπαθητική)
Επίσης η άπνοια συνδέεται με αρτηριακή υπέρταση, έμφραγμα, εγκεφαλικό επεισόδιο, αρρυθμία, αλλά και κατάθλιψη, διαταραχές μνήμης, κρίσης, συγκέντρωσης, καθώς και με σεξουαλικές διαταραχές κυρίως στους άνδρες.
Η πιο σημαντική όμως επίπτωση του συνδρόμου, κυρίως λόγω της υπνηλίας που προκαλεί, είναι ο αυξημένος κίνδυνος τροχαίων ατυχημάτων. Σε έρευνα που διεξήχθη από τη Μονάδα Ύπνου του «Σισμανογλείου» Νοσοκομείου με ερωτηματολόγια σε ασθενείς με σοβαρή άπνοια, το 60% παραδέχτηκαν υπνηλία στην οδήγηση, ενώ το 15% είχε τροχαίο ατύχημα (πραγματικό ή βγήκε από το δρόμο).
Η θεραπευτική αντιμετώπιση περιλαμβάνει οδηγίες για την αποφυγή των προδιαθεσικών παραγόντων, εφαρμογή ενδοστοματικών συσκευών και σε βαρύτερες μορφές εφαρμογή συσκευών θετικής πίεσης CPAP ή BiPAP. Σπανίως και σε ειδικές καταστάσεις μπορεί να προταθεί χειρουργική θεραπεία.
Υπνηλία όμως προκαλείται και από την ανατροπή που επέφερε η αλματώδης ανάπτυξη της τεχνολογίας στη ζωή του ανθρώπου τις τελευταίες δεκαετίες και η οποία τον έχει αναγκάσει να κοιμάται λιγότερο, απ ότι χρειάζεται.
Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες «οι άνθρωποι σήμερα, κοιμούνται 1½ ώρα λιγότερο, από όσο 100 χρόνια πριν», ανέφερε χαρακτηριστικά ο γενικός γραμματέας της Ιατρικής Εταιρείας Αθηνών Λευτέρης Θηραίος.
Σε γενικές γραμμές τα βρέφη χρειάζονται περισσότερες από 16 ώρες την ημέρα, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας 11 ώρες τη νύχτα και 2,5 το μεσημέρι, οι έφηβοι 9 ώρες, οι ενήλικες 8 ώρες και οι υπερήλικες 6 ώρες.
Μεγάλη επιδημιολογική έρευνα στις ΗΠΑ το 2002 έδειξε ότι το 1/3 των ερωτηθέντων χρειάζεται τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου για να μην αισθάνεται υπνηλία την επομένη, ενώ κοιμούνται: κατά μέσον όρο 6,9 ώρες τις καθημερινές και 7,5 τα Σαββατοκύριακα. Έτσι έχει αναπτυχθεί ένα παγκόσμιο «χρέος» ύπνου, με πολλαπλές επιπτώσεις στη δημόσια υγεία.
Το αποτέλεσμα είναι: Το Σύνδρομο ανεπαρκούς ύπνου, οι βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις του οποίου περιλαμβάνουν:
- Μειωμένη εγρήγορση την επόμενη ημέρα
- 1½ ώρα απώλεια ύπνου οδηγεί σε 32% μείωση εγρήγορσης
- διαταραχές μνήμης, ικανότητας σκέψης, συνειρμών, διαχείρισης πληροφορίας
- διπλάσιο κίνδυνο για επαγγελματικό ατύχημα
- μειωμένη δραστηριότητα ανοσοποιητικού συστήματος
- αρτηριακή υπέρταση
- συσχέτιση με στεφανιαία νόσο μέσω αυξημένης CRP
- προδιάθεση για ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη
- ψυχικές διαταραχές όπως κατάθλιψη
- μείωση διανοητικής ικανότητας
- αυξημένος κίνδυνος θνητότητας
- προβλήματα στη σχέση με σύντροφο
- παχυσαρκία
- μη ασφαλή οδήγηση - τροχαία ατυχήματα
Εδώ θεραπευτικά τα πράγματα είναι πιο πολύπλοκα διότι δεν είναι πάντα εύκολο να αλλάξει, ο ασθενής, εργασία. Έτσι χορηγούνται φάρμακα που επάγουν την εγρήγορση 30-60 λεπτά πριν την εργασία, που συνδυάζονται ενδεχομένως με αντιμετώπιση της αϋπνίας που παρατηρείται όταν επιθυμεί να κοιμηθεί την ημέρα.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου