Συνελήφθησαν 11 οδηγοί ταξί στο κέντρο της Αθήνας

Συνολικά 11 οδηγοί ταξί συνελήφθησαν χθες το βράδυ στο κέντρο της Αθήνας επειδή είχαν «πειράξει» το ταξίμετρο και τις ταμειακές μηχανές ώστε να μην κόβουν αποδείξεις.

Αναλυτικότερα, χθες το βράδυ μετά από ειδική επιχείρηση αστυνομικών των Ομάδων Ελέγχου και Πρόληψης Τροχαίων Ατυχημάτων της Διεύθυνσης Τροχαίας Αττικής, συνελήφθησαν στην ευρύτερη περιοχή του Κέντρου Αθηνών και συγκεκριμένα στις περιοχές Σύνταγμα, Μοναστηράκι και Ομόνοια 11 άτομα εκ των οποίων οι 10 ήταν οδηγοί ταξί ενώ ένας ήταν και ιδιοκτήτης.

Οι 10 από αυτούς είχαν «πειράξει» τις ταμειακές μηχανές των οχημάτων τους ώστε να είναι αδύνατη η έκδοση αποδείξεων ενώ ο ένας είχε παρέμβει και στην ένδειξη του ρολογιού του ταξιμέτρου, ώστε η ένδειξη της ταρίφας να είναι διπλή αντί μονής. Επίσης, ένας από αυτούς είχε αποσυνδέσει εντελώς την ταμειακή μηχανή του οχήματος από την ηλεκτρική παροχή, καθιστώντας με αυτόν τον τρόπο αδύνατη την έκδοση αποδείξεων.

Επιπλέον, μεταξύ των ίδιων, βρέθηκε στην κατοχή ενός 37χρονου από τους παραπάνω οδηγούς βρέθηκε και κατασχέθηκε ποσότητα ακατέργαστης κάνναβης συνολικού μικτού βάρους 1,2 γραμμαρίων. Σε βάρος όλων των συλληφθέντων σχηματίστηκε δικογραφία για παράβαση των διατάξεων «περί φορολογικών ηλεκτρονικών μηχανισμών», ενώ για τον ένα και για παράβαση της νομοθεσίας «περί ναρκωτικών ουσιών» και θα οδηγηθούν στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Αθηνών.

Continue reading ...

Πώς ο Μπόμπολας, ο Λαμπράκης, ο Αλαφούζος και τα λοιπά αρπακτικά γλύτωσαν εκατομμύρια ευρώ

Του Στάθη Κατσούλα.

Στην δημοσιότητα δόθηκε σήμερα λίστα με μεγάλες επιχειρήσεις που απαλλάχτηκαν από το χαράτσι μετά την ευνοϊκή ρύθμιση Βενιζέλου. Η λίστα των απαλλαγέντων δεν δόθηκε από κανέναν Υπουργό και από καμιά κυβέρνηση. Και όπως είναι προφανές την συγκεκριμένη είδηση δεν θα την δείτε σε κανένα ΜΜΕ. Δεν θα ακούσετε τον ΣΚΑΙ να λέει πώς απαλλάχτηκε από το χαράτσι. Δεν θα διαβάσετε στο ΕΘΝΟΣ πώς επίσης απαλλάχτηκε. Ας τα πάρουμε όμως με την σειρά…Ο τότε Υπουργός Οικονομικών και νυν πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ κ.Βενιζέλος, αυτός που του ξεφεύγουν λίστες μεγαλο–φοροφυγάδων, κυνηγώντας ανελέητα συνταξιούχους, μισθωτούς και άνεργους, τις μέρες που το χαράτσι συζητούνταν στο Συμβούλιο της Επικρατείας, πέρασε νομοθετική ρύθμιση εν κρυπτώ. Με τη ρύθμιση αυτή απάλλασσε κατά ένα μεγάλο μέρος από το χαράτσι μεγαλοιδιοκτήτες ακινήτων. Συγκεκριμένα για κατόχους ακινήτων άνω των 1.000 τ.μ. τους χάριζε το 30%, ενώ για κατόχους ακινήτων άνω των 2.000 τ.μ. τους χάριζε το 60% του χαρατσιού. Φυσικά, ο χρόνος στον οποίο κατέθεσε την νομοθετική ρύθμιση δεν ήταν τυχαίος, ούτε ήταν τυχαίο το ότι την συγκεκριμένη ρύθμιση δεν την περιείχε ο αρχικός νόμος.

Οι αποκαλύψεις έγιναν σήμερα το απόγευμα σε συνέντευξη τύπου από τον πρόεδρο της ΓΕΝΟΠ ΔΕΗ κ. Φωτόπουλο. Έτσι εξηγείται η ζέση με την οποία η Κομαντατούρα της τρικομματικής κυβέρνησης έσπασε την κατάληψη της ΓΕΝΟΠ ΔΕΗ στο κέντρο πληροφοριακών συστημάτων της ΔΕΗ και τα ΜΜΕ άφριζαν εναντίον των συνδικαλιστών. Τα στοιχεία βγήκαν στην δημοσιότητα από τους καταληψίες της ΓΕΝΟΠ ΔΕΗ και φυσικά όχι από την διοίκηση της επιχείρησης ή από το Υπουργείο Οικονομικών. Τα δε ΜΜΕ αφού κατήγγειλαν ως ανήκουστη την κατάληψη την Κυριακή, έδωσαν εντολή στους δημοσιογράφους να αποχωρήσουν κατά την διάρκεια της σημερινής συνέντευξης τύπου.

Ενδεικτικά παρατίθενται παρακάτω κάποια στοιχεία:
Το Athens Mall (Lamda Olympia Village) γλύτωσε 714.853 € το 2011 και 714.853 € το 2012. Συνολικά θα πληρώσει 1.429.706 € λιγότερα απ’ ότι πρέπει.
Το Kifissos Mall (River West) γλύτωσε 405.666 € το 2011 και 405.666 € το 2012. Συνολικά θα πληρώσει 811.332 €λιγότερα απ’ ότι πρέπει.
Η Lamda Estate Development Μαρούσι, γλύτωσε 81.062 € το 2011 και 81.062 € το 2012. Συνολικά θα πληρώσει 162.124 € απ’ ότι πρέπει.
Η ΚΑΡΦΟΥΡ – ΜΑΡΙΝΟΠΟΥΛΟΣ (Λ. Αθηνών 93 – 97) γλύτωσε 125.693,85 € το 2011 και 125.693,85 € το 2012. Συνολικά θα πληρώσει 251.387,70 € λιγότερα απ’ ότι πρέπει.
Το Διαγνωστικό Θεραπευτικό κέντρο ΥΓΕΙΑ ΑΕ γλύτωσε 105.744 € το 2011 και 105.744 € το 2012. Συνολικά θα πληρώσει 211.488 € λιγότερα απ’ ότι πρέπει.
Η ΠΟΡΤΟ ΚΑΡΡΑΣ ΑΕ γλύτωσε 149.767,2 € το 2011 και 149.767,2 € το 2012. Συνολικά θα πληρώσει 299.534,4 € λιγότερα απ’ ότι πρέπει.
Η MEDIA MARKT γλύτωσε 38.710,8 € το 2011 και 38.710,8 € το 2012. Συνολικά θα πληρώσει 77.421,6 € λιγότερα απ’ ότι πρέπει.
Η ΠΡΟΚΤΕΡ & ΓΚΑΜΠΛ ΕΛΛΑΣ ΕΠΕ γλύτωσε 75.575,52 € το 2011 και 72.426,54 € το 2012. Συνολικά θα πληρώσει 148.002,06 € λιγότερα απ’ ότι πρέπει.
Η ΑΤΤΙΚΗ ΟΔΟΣ ΑΕ γλύτωσε 36.258,2 € το 2011 και 36.258,2 € το 2012. Συνολικά θα πληρώσει 72.516,4 € λιγότερα απ’ ότι πρέπει.
Ο Θεόδωρος Αγγελόπουλος, γλύτωσε 35.272,8 το 2011 και 35.272,8 το 2012. Συνολικά θα πληρώσει 70.545,6 λιγότερα απ’ ότι πρέπει.
Ο ΔΟΛ γλύτωσε 79.722 € το 2011 και 79.722 € το 2012. Συνολικά θα πληρώσει 159.444 € λιγότερα απ’ ότι πρέπει.

Μόνο από τις παραπάνω 11 περιπτώσεις τα αρπακτικά επί της ουσίας φοροαπλάσσονται αρκετών εκατομμυρίων ευρώ. Την ίδια στιγμή που χιλιάδες Έλληνες αυτοκτονούν για 50 και 100 ευρώ.

Στην δεύτερη ενότητα της συνέντευξης τύπου της ΓΕΝΟΠ ΔΕΗ παρουσιάστηκαν στοιχεία κραυγαλέων παρανομιών από πλευράς επιχειρηματιών, βιομηχάνων, καναλαρχών.

Ο Μπάμπης Βωβός μόλις μπήκε το χαράτσι σε 4 διαφορετικά ακίνητα που διαθέτει (όλα στην οδό Κηφισίας) εκεί που δήλωνε ιδιοκτησία (15.578 + 33.705 + 20.956 + 22.173 = 92.412 τ.μ.) ξαφνικά δήλωσε ιδιοκτησία (9.985 + 19.981 + 9.728 + 12.844 = 52.538 τ.μ.) με αποτέλεσμα να γλυτώσει συνολικά (196.585 + 446.626 + 310.364 + 296.891) 1.250.000 ευρώ.

Το REGENCY καζίνο στην Θέρμη Θεσσαλονίκης ενώ το το 2011 χρεώνεται με βάση τα τετραγωνικά του, το 2012 μηδενίζονται τα τετραγωνικά του με αποτέλεσμα να του επιστρέφεται και ποσό που είχε χρεωθεί το 2011

Ούτε το ΚΑΖΙΝΟ ΠΑΡΝΗΘΑΣ έχει κληθεί το 2012 να πληρώσει το χαράτσι.

Ο τηλεοπτικός σταθμός ΣΚΑΙ δεν πληρώνει χαράτσι.

Τα εκπαιδευτήρια ΚΩΣΤΕΑ ΓΕΙΤΟΝΑ δεν πληρώνουν χαράτσι.

Μετά το δωράκι Βενιζέλου, ο ΔΟΛ και η Ελευθεροτυπία πλήρωσαν μειωμένο χαράτσι ενώ ο δημοσιογραφικός οργανισμός ΠΗΓΑΣΟΣ (βλέπε Μπόμπολας) δεν πλήρωσε καθόλου χαράτσι.

Ούτε τα ΙΚΕΑ, ούτε η ΜΙΣΕΛΕΝ πληρώνουν χαράτσι.

Θυμόμαστε όλοι τις ανεκδιήγητες δηλώσεις του απατεώνα Βενιζέλου για τους "μπατακτσήδες του δεν πληρώνω".

Ποιοι είναι τελικά οι μπατακτσήδες;

Πόσες μίζες άλλαξαν χέρια και προς ποιους ώστε να χαρατσο–απαλλαγούν οι μεγαλοκαρχαρίες της Ελληνικής οικονομίας, την ώρα που η κοινωνία εξοντώνεται;

http://antapocrisis.gr/index.php/template/item/441

http://skeftomasteellhnika.blogspot.gr/2012/10/ent.html                                                                     ΠΗΓΗ

Continue reading ...

Σύμφωνα με την Ελληνική Στατιστική YπηρεσίαΣτο 23,7% η παιδική φτώχεια στην Ελλάδα

 
Στοιχεία που σοκάρουν έδωσε στη δημοσιότητα η Ελληνική Στατιστική Υπηρεσία, σύμφωνα με την οποία, ο κίνδυνος παιδικής φτώχειας στην Ελλάδα έχει φτάσει στο 23,7% και είναι υψηλότερος κατά 2,3 ποσοστιαίες μονάδες από το αντίστοιχο ποσοστό του συνολικού πληθυσμού.

Τα αποτελέσματα της δειγματοληπτικής Έρευνας Εισοδήματος και Συνθηκών Διαβίωσης των Νοικοκυριών έτους 2011 δείχνουν ότι το 21,4% του συνολικού πληθυσμού της χώρας απειλείται από τη φτώχεια.

Όπως αναφέρει σε ανακοίνωσή της η ΕΛΣΤΑΤ, το κατώφλι της φτώχειας ανέρχεται στο ποσό των 6.591,00 ευρώ ετησίως ανά άτομο και σε 13.842 ευρώ για νοικοκυριά με δύο ενήλικες και δύο εξαρτώμενα παιδιά ηλικίας κάτω των 14 ετών.

- Το μέσο ετήσιο ατομικό ισοδύναμο εισόδημα ανέρχεται σε 12.637,08 ευρώ και το μέσο ετήσιο διαθέσιμο εισόδημα των νοικοκυριών της Xώρας σε 21.590,07 ευρώ.

- Τα νοικοκυριά που βρίσκονται σε κίνδυνο φτώχειας εκτιμώνται σε 901.194 και τα μέλη τους σε 2.341.400.

- Ο κίνδυνος φτώχειας για παιδιά ηλικίας 0-17 ετών (παιδική φτώχεια) ανέρχεται σε 23,7% και είναι υψηλότερος κατά 2,3 ποσοστιαίες μονάδες από το αντίστοιχο ποσοστό του συνολικού πληθυσμού.

- Ο κίνδυνος φτώχειας για άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών υπολογίζεται σε ποσοστό 23,6% και είναι αυξημένος κατά 2,3 ποσοστιαίες μονάδες σε σχέση με το 2010.

- Ο πληθυσμός σε κίνδυνο φτώχειας ή κοινωνικό αποκλεισμό ανέρχεται σε 3.403.000 άτομα.

- Ο πληθυσμός που διαβιεί σε νοικοκυριά που δεν εργάζεται κανένα μέλος ή εργάζεται λιγότερο από 3 μήνες συνολικά το έτος ανέρχεται σε 837.300 άτομα, ενώ στο προηγούμενο έτος (2010) ανερχόταν σε 544.800 άτομα.

Ο πληθυσμός που απειλείται από τη φτώχεια είναι κυρίως:

- Άνδρες άνεργοι (48,4%)
- Μονογονεϊκά νοικοκυριά με, τουλάχιστον, ένα εξαρτώμενο παιδί (43,2%)
- Λοιποί μη οικονομικά ενεργοί (εκτός συνταξιούχων (30,0%)
- Νοικοκυριά με έναν ενήλικα ηλικίας 65 ετών και άνω (29,7%)
- Μονοπρόσωπα νοικοκυριά με μέλος θήλυ (25,8%)
- Παιδιά ηλικίας 0-17 ετών (23,7%)

Continue reading ...

Η ηρωίνη σκότωσε το 30χρονο Δημήτρη από τη Μυτιλήνη

Χρόνια τώρα πάλευε να ζήσει. Μαζί του ζούσαν την αγωνία του γονείς και άλλοι συγγενείς. Τελικά δεν τα κατάφερε. Αντιπροχθές βρέθηκε νεκρός στην Αθήνα, όπου εδώ και πέντε μήνες «ζούσε».
Ο 30χρονος Δημήτρης Καραγιαννάκης χρόνια τώρα μπαινόβγαινε σε κέντρα αποτοξίνωσης και κρατητήρια. Καταδικασμένος «άδικα», λένε πολλοί, στην αρχή για εμπορία λίγων γραμμαρίων χασίς, βγήκε από τη φυλακή ηρωινομανής. Ακολούθησε η προσπάθεια. Διακοπτόταν συνεχώς… «Δεν ήθελε να ζήσει…», λέει συγγενικό του πρόσωπο.

Τον τελευταίο καιρό είχε έντονη παραβατική συμπεριφορά. Φιλότιμος παρά την αρρώστια του, έφυγε στην Αθήνα για να μη δημιουργεί πρόβλημα στους δικούς του. Τελικά προχθές βρέθηκε νεκρός. Όπως έγινε γνωστό, ο θάνατός του οφείλεται σε χρήση ηρωίνης.

Η κηδεία του θα γίνει στη Μυτιλήνη τις επόμενες μέρες.

πηγη

Continue reading ...

Σε απεργιακό κλοιό η χώρα την επόμενη εβδομάδα

Απεργιακό μπλακάουτ στον δημόσιο και στον ιδιωτικό τομέα αναμένεται την επόμενη εβδομάδα, ενώ μεγάλη ταλαιπωρία περιμένει τους επιβάτες των μέσων μαζικής μεταφοράς. Από τη Δευτέρα, οι εργαζόμενοι στο Μετρό, τον Ηλεκτρικό και το τραμ ξεκινούν 24ωρες επαναλαμβανόμενες απεργίες. Την Τρίτη και την Τετάρτη δεν θα λειτουργήσουν τα λεωφορεία και τα τρόλεϊ. Διαβάστε αναλυτικά το απεργιακό πρόγραμμα. Σε απεργία κατέρχονται πολλοί ακόμη κλάδοι, στο πλαίσιο της 48ωρης κινητοποίησης της ΓΣΕΕ και της ΑΔΕΔΥ την προσεχή Τρίτη και Τετάρτη. 

Ειδικότερα:

- Τη Δευτέρα 5 Νοεμβρίου δεν θα λειτουργήσουν το Μετρό, ο ηλεκτρικός σιδηρόδρομος και το τραμ. Τα σωματεία εργαζομένων σε αυτά τα μέσα έχουν κηρύξει 24ωρες επαναλαμβανόμενες απεργίες, συνεπώς η ταλαιπωρία των επιβατών αναμένεται να συνεχιστεί και τις επόμενες ημέρες. Παράλληλα, τα ταξί αρχίζουν 24ωρες επαναλαμβανόμενες απεργίες.

- Την Τρίτη 6 Νοεμβρίου δεν θα λειτουργήσουν τα αστικά λεωφορεία και τα τρόλεϊ. Οιελεγκτές εναέριας κυκλοφορίας θα πραγματοποιήσουν στάση εργασίας από τις 10 το πρωί έως τη 1 μετά το μεσημέρι. Δεμένα στα λιμάνια θα παραμείνουν τα πλοία.

- Την Τετάρτη 7 Νοεμβρίου δεν θα λειτουργήσουν τα αστικά λεωφορεία και τα τρόλεϊ. Δεμένα στα λιμάνια θα παραμείνουν τα πλοία.

Σε κινητοποιήσεις προχωρούν και οι εργαζόμενοι στον Οργανισμό Αστικών Συγκοινωνιών Θεσσαλονίκης (ΟΑΣΘ) την Τρίτη και την Τετάρτη. Συγκεκριμένα, οι εργαζόμενοι στον ΟΑΣΘ θα πραγματοποιήσουν 24ωρη απεργία την Τρίτη και στάση εργασίας την Τετάρτη από τις 11:00 το πρωί έως τις 16:00 το απόγευμα.

Εκτός από τα μέσα μαζικής μεταφοράς, προγραμματίζονται κινητοποιήσεις σε διάφορους άλλους κλάδους:

- Το Σαββατoκύριακο 3 και 4 Νοεμβρίου θα απόσχουν από τα καθήκοντά τους οι εργαζόμενοι στην τοπική αυτοδιοίκηση.

- Τη Δευτέρα 5 Νοεμβρίου απεργούν οι δημοσιογράφοι. Με προσωπικό ασφαλείας θα λειτουργήσουν τα νοσοκομεία, τα κέντρα υγείας, τα θεραπευτήρια χρονίων παθήσεων και το ΕΚΑΒ, από τη Δευτέρα ώς την Τετάρτη.

- Την Τετάρτη 7 Νοεμβρίου θα παραμείνουν κλειστά τα φαρμακεία σε όλη τη χώρα.

Τη συμμετοχή του κλάδου των τραπεζοϋπαλλήλων στην 48ωρη απεργία της ΓΣΕΕ ανακοίνωσε η Ομοσπονδία Τραπεζοϋπαλληλικών Οργανώσεων Ελλάδας (ΟΤΟΕ).

Την παράταση των κινητοποιήσεών τους μέχρι τις 18 Νοεμβρίου ανακοίνωσαν οι εισαγγελείς, με απόφαση του Διοικητικού Συμβουλίου της Ενωσης Εισαγγελέων Ελλάδος. Οι εισαγγελείς ανεβαίνουν στις έδρες έως τις 10:00 το πρωί.

πηγη

Continue reading ...

Για να αδυνατίσετε, χρειάζεστε πρώτα μία περίοδο προσαρμογής

Λένε πως η εξάσκηση οδηγεί στην τελειότητα – και ως φαίνεται αυτό ισχύει για το αδυνάτισμα και την διατήρηση των νέων κιλών.

Αυτό τουλάχιστον έδειξε μία νέα μελέτη, στην οποία οι γυναίκες που πέρασαν πρώτα από μία περίοδο προσαρμογής διαρκείας 2 μηνών, κατόρθωσαν να αδυνατίσουν αλλά και να διατηρήσουν το νέο τους βάρος για έναν χρόνο, δίχως δίαιτα.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το κλειδί ήταν το ότι οι γυναίκες έκαναν μικρές, γρήγορες προσαρμογές στις διατροφικές τους συνήθειες πριν αρχίσουν αυστηρή δίαιτα.

Όπως γράφουν στην «Επιθεώρηση Συμβουλευτικής & Κλινικής Ψυχολογίας» (JCCP) ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ, επιστράτευσαν 267 υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες, οι οποίες είτε άρχισαν αμέσως δίαιτα είτε πέρασαν πρώτα οκτώ εβδομάδες μαθαίνοντας «τεχνικές συντήρησης» και μετά άρχισαν δίαιτα.

Οι εθελόντριες της δεύτερης ομάδας έπρεπε, μεταξύ άλλων, να ζυγίζονται καθημερινά για να βλέπουν πως οι διαφορετικές διατροφικές συνήθειες επηρέαζαν το σωματικό βάρος τους.

Και οι δύο ομάδες ολοκλήρωσαν ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος διαρκείας 20 εβδομάδων, το οποίο συμπεριελάμβανε και γυμναστική. Η μέση απώλεια βάρους και στις δύο ομάδες ήταν περίπου 9 κιλά (το σχεδόν 9% του αρχικού σωματικού βάρους).

Έπειτα από έναν χρόνο, όμως, οι εθελόντριες που είχαν κάνει πρώτα την «πρόβα», είχαν ξαναπάρει κατά μέσον όρο μόλις 1,5 κιλό έναντι των 3,5 που είχαν πάρει όσες άρχισαν αμέσως δίαιτα.

«Αυτές οι οκτώ εβδομάδες ήταν σαν μία πρακτική άσκηση», δήλωσε η δρ Μικαέλα Κίρναν, ερευνήτρια στο Κέντρο Έρευνας της Πρόληψης της Ιατρικής Σχολής του Στάνφορντ. «Διαπιστώσαμε ότι αφ’ ενός δεν εμπόδιζαν διόλου την προσπάθεια αδυνατίσματος, αφ’ ετέρου καθιστούσαν πιο επιτυχημένη τη φάση της διατήρησης του νέου βάρους».

Και συνέχισε: «Το να χάσει κάποιος πολλά κιλά απαιτεί μεγάλη προσπάθεια και συγκέντρωση στον στόχο του, και οι περισσότεροι δεν αντέχουν μακροπρόθεσμα την πίεση.

»Η μέθοδος που δοκιμάσαμε τους διδάσκει πως να κάνουν μικρές, γρήγορες προσαρμογές, οι οποίες τους βοηθούν να διατηρήσουν το νέο βάρος δίχως ιδιαίτερο κόπο».

Οι προσαρμογές συμπεριελάμβαναν να αναζητήσουν και να εντάξουν στο διαιτολόγιό τους λίγων λιπαρών ή λίγων θερμίδων εκδοχές των αγαπημένων τους τροφίμων, που να τους αρέσουν εξίσου με τα παχυντικά, ούτως ώστε να μην αισθανθούν στέρηση όταν αρχίσουν τη δίαιτα.

Έμαθαν επίσης να απολαμβάνουν σποραδικά μικρή ποσότητα από τις αγαπημένες τους παχυντικές λιχουδιές (λ.χ. ένα κομματάκι σοκολάτα, μία φορά την εβδομάδα), να ζυγίζονται καθημερινά την ίδια ώρα ούτως ώστε να μάθουν σταδιακά πως επηρεάζεται το σωματικό βάρος τους από τις κρίσεις πολυφαγίας και την κατακράτηση υγρών και να κάνουν μικρούς περιπάτους των 10 λεπτών, δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

πηγη

Continue reading ...

Τα μυστικά της υγιεινής διατροφής εκτός σπιτιού!

Γράφει η Εύα Ζιώζιου - Διαιτολόγος/Διατροφολόγος (http://www.nowdoctor.gr/eva.zioziou )

Συχνά θεωρείται ότι η διατροφή εκτός σπιτιού δεν μπορεί να είναι υγιεινή. Παράλληλα, δεν δίνεται η δέουσα προσοχή στην σημασία της διατροφής στην επίτευξη καλύτερης ψυχολογίας και συγκέντρωσης όταν είναι εκτός σπιτιού.  Υπάρχει η αντίληψη ‘να φάμε κάτι απλά να μην είναι άδειο το στομάχι’.  Στο σχολείο, επίσης, καταναλώνεται οποιαδήποτε τροφή λόγω έλλειψης ενημέρωσης αλλά και λόγω μόδας’.  Τέλος, υπάρχει η αντίληψη ότι στο εστιατόριο δεν είναι εφικτό ένα υγιεινό γεύμα.  Όλα τα παραπάνω είναι είτε λανθασμένα λόγω ελλιπούς γνώσης  είτε απλά δικαιολογίες για παράλογη ή υπερβολική κατανάλωση φαγητού.  Αν υπάρχει η διάθεση υπάρχει και ο τρόπος για υγιεινές λύσεις σε όλες τις περιπτώσεις.
 
Στο γραφείο

Το κάθε είδος εργασίας απαιτεί διαφορετικές τροφές που θα δώσουν στον οργανισμό την ανάλογη ικανότητα.  Τα λαχανικά, ιδιαίτερα τα πράσινα φυλλώδη, βοηθούν την υγεία όλου του οργανισμού λόγω βιταμινών και μετάλλων και ιδιαίτερα στις περιόδους άγχους.  Εδώ μπορεί να καταναλωθεί μαρούλι, αγγούρι, πράσινη πιπεριά, καρότο.  Τα απαραίτητα Ω3 λιπαρά οξέα βοηθούν στην ενέργεια του νευρικού συστήματος και την πνευματική διέγερση.  Μια απλή λύση είναι τα καρύδια.  Η καλής ποιότητας πρωτεΐνη βοηθά στην συγκέντρωση.  Παράδειγμα είναι μια φέτα σολομού.  Οι σύνθετοι υδατάνθρακες μειώνουν το άγχος.  Τέτοιοι βρίσκονται σε μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης.  Ο καφές μπορεί να είναι διεγερτικός αλλά μόνο προσωρινά.  Επίσης, αφυδατώνει τον οργανισμό.  Συνιστώνται μόνο δύο ποτήρια καφέ την ημέρα.  Αντί αυτού συνιστάται νερό, φυσικός χυμός φρούτων και γάλα χαμηλό σε λιπαρά.

Στο σχολείο

Στην περίπτωση αυτή, εκτός των ανωτέρω, μπορεί να καταναλωθεί ένα σουσαμένιο κουλούρι, μια μπάρα δημητριακών ή ένα φρούτο.  Αυτά τα τρόφιμα είναι πιο εύκολα ανεκτά στο ‘σχολικό’ περίγυρο.

Στο εστιατόριο

Στην σύγχρονη εποχή υπάρχουν πολλές υγιεινές λύσεις σε ένα εστιατόριο.  Η συνιστώμενη λύση είναι ψητά με σαλάτες και όχι τηγανητά, σάλτσες.  Πρέπει να προσέχετε η ποσότητα της μερίδας, η επάρκεια των λαχανικών στο γεύμα και των ανθυγιεινών συνοδευτικών.

Σε όλες τις παραπάνω καταστάσεις πρέπει να έχουμε υπόψιν την υπόλοιπη μέρα να καταναλώνονται πιο υγιεινές τροφές και επιπλέον λαχανικά και φρούτα.  Να μην παραλείπονται γεύματα για την καλύτερη πέψη και έτσι λειτουργία του οργανισμού.  Ένα καλό πρωινό όπως γάλα με βρώμη είναι απαραίτητο.  Στη συνέχεια, συνιστώνται σνακ ανάλογα την περίπτωση.  Με σωστό τρόπο λοιπόν και διάθεση όλα είναι εφικτά. 

πηγη

Continue reading ...

Έρευνες συνδέουν την παχυσαρκία με διάφορους τύπους καρκίνου

Τις τελευταίες δεκαετίες, το ποσοστό των υπέρβαρων και παχύσαρκων ενήλικων και παιδιών έχει αυξηθεί σημαντικά. Συγκεκριμένα, έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2007 – 2008 από το Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), εκτίμησε...
ότι το 68% των ενήλικων Αμερικάνων από 20 ετών και άνω ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι ενώ το 1988 – 1994, το ποσοστό ήταν 56%. 

Στην ίδια έρευνα, το ποσοστό των υπέρβαρων ή παχύσαρκων παιδιών και εφήβων ηλικίας 2 – 19 ετών ανερχόταν στο 17%, ενώ για το διάστημα 1988 – 1994 εκτιμήθηκε στο 10%. Συμπεραίνει κανείς ότι το πρόβλημα της παχυσαρκίας την τελευταία δεκαετία έχει οξυνθεί αρκετά και είναι εμφανές και στην Ελλάδα. Έρευνα που διεξήγαγε η ερευνητική ομάδα του Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο με επικεφαλής τον καθηγητή Λάμπρο Συντώση έδειξε ότι το ποσοστό των υπέρβαρων παιδιών τα τελευταία 13 έτη αυξήθηκε περίπου 30% (19,5% το 1997 - 26% το 2009) σε αστικές και αγροτικές περιοχές.

Τελευταία, σε έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί γίνεται λόγος για πιθανή συσχέτιση της παχυσαρκίας με διάφορους τύπους καρκίνου όπως:

- Οισοφάγου
- Παχέος εντέρου
- Μαστού
- Νεφρού
- Ενδομητρίου
- Θυρεοειδούς
- Χοληδόχου κύστης

Μια τέτοια μελέτη που πραγματοποίησε το National Cancer Institute (NCI) στις Ηνωμένες Πολιτείες εκτίμησε ότι το 2007, περίπου 34000 νέες περιπτώσεις καρκίνου στους άνδρες (4%) και 50500 σε γυναίκες (7%) οφείλονταν στην παχυσαρκία.

Το ποσοστό των υποθέσεων που αποδίδεται στην παχυσαρκία ποικίλει σημαντικά για διάφορους τύπους καρκίνοu. Για παράδειγμα το 40% αυτών, εμφάνισαν καρκίνο στο ενδομήτριο και στο οισοφάγο. Μια πρόβλεψη του μέλλοντος για την υγεία και την οικονομική επιβάρυνση λόγω της συνέχισης των υφιστάμενων τάσεων της παχυσαρκίας αναφέρεται σε περίπου 500.000 επιπλέον περιστατικά καρκίνου στις Ηνωμένες Πολιτείες μέχρι το 2030. Αυτή η ανάλυση διαπίστωσε επίσης ότι εάν κάθε ενήλικας μειώσει το ΔΜΣ τους κατά 1%, η οποία θα είναι ισοδύναμη με μία απώλεια βάρους περίπου 1 kg (ή 2,2 λίβρες) για έναν ενήλικα μέσου βάρους, αυτό θα εμποδίσει την αύξηση του αριθμού των περιπτώσεων καρκίνου και στην πραγματικότητα θα έχει ως αποτέλεσμα την αποφυγή των περίπου 100.000 νέων περιπτώσεων καρκίνου.

Πολλές μελέτες παρατήρησης έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι οι οποίοι έχουν χαμηλότερη αύξηση του σωματικού βάρους κατά την ενήλικη ζωή έχουν χαμηλότερο κίνδυνο για:

Καρκίνο του παχέος εντέρου
Καρκίνο του μαστού (μετά την εμμηνόπαυση)
Καρκίνο του ενδομητρίου

Ωστόσο, τα δεδομένα από μελέτες παρατήρησης, μπορεί να είναι δύσκολο να ερμηνευτούν, γιατί οι άνθρωποι μπορεί να χάνουν βάρος ή να προσπαθούν να αποφύγουν την αύξηση του σωματικού βάρους, μπορεί να είναι διαφορετικοί σε σχέση με ανθρώπους που δεν το κάνουν, ακριβώς όπως οι παχύσαρκοι άνθρωποι που ενδέχεται να διαφέρουν από αδύνατους ανθρώπους. Δηλαδή, είναι πιθανό ότι αυτές οι άλλες διαφορές εξηγούν διαφορετικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Ένας πιο περιορισμένος αριθμός μελετών παρατήρησης έχουν εξετάσει τη σχέση μεταξύ της απώλειας βάρους και της εμφάνισης καρκίνου, και μερικές έχουν βρει ελάττωση του κινδύνου του καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου μεταξύ των ανθρώπων που έχουν χάσει βάρος. Ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες δεν ήταν σε θέση να αξιολογήσουν κατά πόσο η απώλεια βάρους ήταν εμπρόθετη ή σχετιζόταν με υποκείμενα προβλήματα υγείας.

Ισχυρότερα στοιχεία προέρχονται από μελέτες σε ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε βαριατρική επέμβαση για να χάσουν βάρος. Τα άτομα αυτά φαίνεται να έχουν χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας που σχετίζονται με καρκίνους από τους παχύσαρκους ανθρώπους που δεν υποβλήθηκαν σε αυτήν. Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ότι ενώ οι περισσότερες παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής έχουν ως αποτέλεσμα απώλειες βάρους 7-10 τοις εκατό του σωματικού βάρους, η απώλεια βάρους από βαριατρική χειρουργική επέμβαση σε συνδυασμό με αλλαγές στον τρόπο ζωής, ανέρχεται στο 30 τοις εκατό.

Πηγή

Continue reading ...

Έφυγε"από τη ζωή ο Γεράσιμος Καραβίας

Απεβίωσε σήμερα σε ηλικία 77 ετών ο πρόεδρος της Ένωσης Συντακτών Αθηναϊκού Τύπου, Γεράσιμος Καραβίας. Ο Γ. Καραβίας γεννήθηκε το 1935 στον Μύτικα Αιτωλοακαρνανίας, όπου θα γίνει και η κηδεία του, αύριο, Κυριακή 4 Νοεμβρίου, στις 3 μ.μ.

Όπως αναφέρεται στη σχετική ανακοίνωση της ΕΣΑΤ, «Ο Γ. Καραβίας ήταν ένας μαχητής της δημοσιογραφίας και της δημοκρατίας. Κατά την περίοδο της δικτατορίας, αντιμετώπισε πολλές διώξεις, συλλήψεις και φυλακίσεις, καθώς με απόφαση του δικτάτορα Γεωργίου Παπαδόπουλου η Ένωση κηρύχθηκε παράνομη, διαρπάχτηκαν τα αρχεία και τα περιουσιακά της στοιχεία, συνελήφθηκαν τα περισσότερα από τα στελέχη της και άλλα πέρασαν στην παρανομία.

Μετά τη μεταπολίτευση, όταν η ΕΣΑΤ επανήλθε στη νομιμότητα με βάση το νόμο 89/75, ο Γεράσιμος Γ. Καραβίας ως Πρόεδρος της Ένωσης συνέχισε να υπερασπίζει, αταλάντευτα, την Ελευθερία του Τύπου και τη Δημοκρατία, καθιστώντας την Ένωση πόλο έλξης προοδευτικών δυνάμεων του Τύπου, ενώ παράλληλα αντιμετώπισε με επιτυχία και τελεσίδικα πολύχρονους δικαστικούς αγώνες που προκάλεσαν άνθρωποι της διαπλοκής, οι οποίοι κινούσαν τα νήματα σε βάρος των συνδικαλιστικών ελευθεριών των δημοσιογράφων και της ΕΣΑΤ.

Ο Γεράσιμος Γ. Καραβίας υπήρξε, επίσης, Πρόεδρος της Ομοσπονδίας Τύπου Ελλάδας από την ίδρυσή της το 1984 έως σήμερα.

Ως συνδικαλιστής, αλλά και ως εργαζόμενος σε πολλές ημερήσιες εφημερίδες των Αθηνών, στην ΕΡΤ (ΥΕΝΕΔ), καθώς και σε περιοδικά, υπεράσπισε σθεναρά με την καθημερινή του δράση τα συμφέροντα της ελληνικής Κοινωνίας και το Δημόσιο αγαθό της Ελευθεροτυπίας, αγωνιζόμενος αδιάκοπα ενάντια στη διαπλοκή που προτιμά κλειστό το δημοσιογραφικό επάγγελμα για να ελέγχει την πληροφόρηση».

πηγη

Continue reading ...

Τα δύο πρόσωπα του Παύλου Χαϊκάλη

Ηθοποιός για γέλια

Πήρε το πτυχίο του από τη δραματική σχολή Θεοδοσιάδη παίζοντας μια σκηνή από το έργο «Δεσποινίς ετών 39». «Μα με Σακελλάριο θα πας;» τον ρωτούσαν οι συμμαθητές του. «Εύχομαι να μάθω να παίζω καλά Σακελλάριο για να παίξω μετά και Τσέχωφ» τους απαντούσε εκείνος. Τελικά οι ρόλοι ρεπερτορίου για τον Παύλο Χαϊκάλη δεν ήρθαν ποτέ. Αυτό σε τελική ανάλυση δεν έχει και τόσο μεγάλη σημασία. Αλλωστε ο ρόλος της «γκρινιάρας γριάς» στους «Δέκα μικρούς Μήτσους» κατά μία έννοια μπορεί να θεωρηθεί κλασικός.

Προτού γίνει διάσημος έκανε πολλές δουλειές για να επιβιώσει: γκαρσόνι, περιπτεράς, ως και ντετέκτιβ για άπιστες συζύγους. Ο Ηλίας Λογοθέτης ήταν τελικά αυτός που τον κράτησε στο θέατρο. «Με βοήθησε να δώσω εξετάσεις στη Σχολή Θεοδοσιάδη. Και ήταν εκείνος που πήγε και έπιασε τότε τον Νίκο Βασταρδή, που ήταν στην επιτροπή, και του ’πε δυο καλά λόγια για μένα. Οπότε μπορώ να πω ότι μπήκα στο θέατρο με μέσο...» έχει δηλώσει χαρακτηριστικά.

Εκείνο το «μέσο» ο χαριτωμένος νεαρός με τα ροζ μαγουλάκια το αξιοποίησε στο έπακρο. Με ένα ρολάκι ξεχώρισε στη «Φιλουμένα» δίπλα στην Αλίκη Βουγιουκλάκη, τιμήθηκε με το Βραβείο Κουν για καλύτερη ερμηνεία δεύτερου ανδρικού ρόλου στο «Ξενοδοχείο ο Παράδεισος» του Φεντό και ο Σταμάτης Φασουλής τον εμπιστεύθηκε στην Ελεύθερη Σκηνή.

Βέβαια η μεγάλη αναγνώριση ήρθε για τον ίδιο μέσα από την τηλεόραση: άλλοτε με καλές δουλειές και άλλοτε με αδιάφορα περάσματα, όπως εκείνη η ατυχής συμμετοχή στη «Βέρα στο δεξί». Αναμφισβήτητα ξεχωρίζει η συνεργασία του με τον Λάκη Λαζόπουλο στους «Δέκα μικρούς Μήτσους» και φυσικά ο ρόλος του στο «Πενήντα  πενήντα». Μάλιστα με το συγκεκριμένο σίριαλ προσέφερε και υπηρεσίες οικογενειακού συμβούλου. Οπως ο ίδιος έχει δηλώσει, πολλά ζευγάρια τον ευχαρίστησαν προσωπικά καθώς μέσα από τον ρόλο του Μίμη που ενσάρκωνε στη σειρά γνώρισαν τη σημασία της σεξουαλικής φαντασίωσης στη σχέση.
Η πεμπτουσία της τέχνης σε όλο της το μεγαλείο: ψυχαγωγία και θεραπεία μαζί.

Πέρα όμως από τις καλλιτεχνικές ανησυχίες, ο Παύλος Χαϊκάλης ήταν και ένας πραγματικά δραστήριος πολίτης. Συχνά ήταν καλεσμένος στα πάνελ τηλεοπτικών εκπομπών εκπροσωπώντας τον «απλό, εξοργισμένο πολίτη» και έτσι η κάθοδός του με τον συνδυασμό των Ανεξάρτητων Ελλήνων ήταν για πολλούς αναμενόμενη. Μεγάλο πάθος του άλλωστε είναι και η ερασιτεχνική ενασχόληση με την αστρολογία. Η έγκυρη πρόβλεψη των πολιτικών καταστάσεων θεωρείται μεγάλο προσόν...

Πολιτικός για κλάματα

Η υποψηφιότητά του στις πρόσφατες εκλογές ήταν αυθόρμητη. Μέσα από μια συζήτηση που είχε ανοίξει στο Twitter ο Παύλος Χαϊκάλης ισχυρίζεται ότι αποφάσισε να παραστεί στον αγιασμό των γραφείων των Ανεξάρτητων Ελλήνων, όπου γνωρίστηκε για πρώτη φορά με τον Πάνο Καμμένο. Την επόμενη ημέρα δέχθηκε πρόταση να κατέβει ως βουλευτής και απάντησε θετικά. «Εχουμε ένα πρόγραμμα το οποίο σου λέω ότι αύριο θα αγαπήσεις» του είπε ο Γιάννης Μανώλης. Ο Παύλος Χαϊκάλης φυσικά δεν χρειαζόταν καμία άλλη διαβεβαίωση. Αλλωστε ήξερε καλά σε ποιον δρόμο βάδιζε ο Πάνος Καμμένος. Εξάλλου για ποιον λόγο να γνωρίζεις το πρόγραμμα του κόμματος με το οποίο αποφασίζεις να κατέβεις υποψήφιος; Περιττή πολυτέλεια. Τις επόμενες ημέρες, όταν τελικά ενημερώθηκε για αυτό, βρέθηκε σε πλήρη συμφωνία. Ο Πάνος Καμμένος ανακάλυψε έναν ιδανικό ομοϊδεάτη.

Η ταύτιση των απόψεών τους έγινε ολοφάνερη και στην πρόσφατη επίσκεψη της Ανγκελα Μέρκελ. Οταν ο πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων καλούσε τους Ελληνες να υψώσουν τη γαλανόλευκη σημαία στα μπαλκόνια, ο Παύλος Χαϊκάλης αποφάσισε να προχωρήσει ένα βήμα παραπέρα και να αναρτήσει τη φωτογραφία ενός αγάλματος με προτεταμένο φαλλό που συνοδευόταν από το σχόλιο «Κάποιος σ’ αγαπάει» στο Twitter. Η συγκεκριμένη ανάρτηση προκάλεσε πλήθος αρνητικών σχολίων. Τελικά ο ίδιος απάντησε στις επικρίσεις ότι «επειδή στη ζωή μου δεν υπήρξα ποτέ δήθεν και επειδή έγινα βουλευτής δεν σημαίνει ότι θα αλλάξω και έκφραση, έχω να σας πω ότι ανέβασα κάτι που μου φάνηκε αστείο».

Ασφαλώς έχει δικαίωμα στο κακόγουστο και χυδαίο χιούμορ όταν βρίσκεται με την παρέα του. Από έναν εκπρόσωπο όμως του Ελληνικού Κοινοβουλίου ακόμη και αυτές τις εποχές (ή μάλλον ειδικά αυτές τις εποχές) απαιτείς να μην αντιμετωπίζει τις καταστάσεις με πολιτικό λόγο επιπέδου Δελφιναρίου.

Είναι πάντως άνθρωπος που δεν κρύβεται πίσω από τα λόγια του. «Αν υποθέσουμε ότι η κυρία Ντενίση δεν είναι καλή ηθοποιός, ποιος λέει στον Λάκη ότι είναι εκείνος ο καλύτερος;» είχε δηλώσει δηκτικά για τον παλαιότερο συνεργάτη του Λάκη Λαζόπουλο πριν από μερικά χρόνια. Βέβαια λίγο αργότερα φαίνεται ότι εκτίμησε διαφορετικά το υποκριτικό ταλέντο του συναδέλφου του και πήγε καλεσμένος για επαναστατική γυμναστική στην εκπομπή του «Αλ- Τσαντίρι νιουζ». Εκτός από ταλαντούχος κωμικός, είναι προφανές ότι η ευελιξία απόψεων που τον διακατέχει δείχνει πως το μέλλον στην πολιτική ανοίγεται λαμπρό μπροστά του...

Continue reading ...

Η Βίκυ Καγιά πήρε το όπλο της!

Δείτε την να φωτογραφίζεται ως κορίτσι του James Bond

Με αφορμή την πρεμιέρα της νέας ταινίας του James Bond «Skyfall» στην Ελλάδα, η Βίκυ Καγιά θυμάται τις στιγμές που πόζαρε στον φωτογραφικό φακό ως κορίτσι του πράκτορα 007.

Δείτε το μοντέλο να ποζάρει στο φακό ως Bong girl.

πηγη

Continue reading ...