3 Καταπληκτικές σπιτικές κρέμες για ραγάδες

φώτο:MissMalaprop

Οι ραγάδες είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες. Οι ραγάδες συνήθως κάνουν την εμφάνισή τους όταν στο γυναικείο σώμα παρατηρούνται έντονες αλλαγές στη σωματική διάπλαση. Αυτό σημαίνει ότι οι ραγάδες μπορούν να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια ή μετά από εγκυμοσύνη, μετά από γρήγορη απώλεια κιλών λόγω αυστηρής δίαιτας ή ακόμα και στην εφηβεία. Οι ραγάδες μπορούν να εμφανιστούν σε διάφορα σημεία όπως το στήθος, τους γοφούς, τους μηρούς, στο στομάχι, στα μπράτσα, στους ώμους, στην πλάτη, κ.τ.λ. Σε προηγούμενα άρθρα του ηλεκτρονικού περιοδικού Δυναμική Γυναίκα  αναφέραμε για το πώς θα απαλλαγείτε από τις ραγάδες μια για πάνταόπως επίσης και πώς θα απαλλαγείτε από τις ραγάδες στην περιοχή του στήθους. Στο άρθρο αυτό σας αποκαλύπτουμε πώς να φτιάξετε καταπληκτικές σπιτικές κρέμες για τις ραγάδες από εντελώς φυσικά συστατικά χωρίς συντηρητικά, σταθεροποιητές, κ.τ.λ.

Οι κρέμες για τις ραγάδες που κυκλοφορούν στο εμπόριο μπορεί να έχουν κάποια ικανοποιητικά αποτελέσματα ωστόσο θα πρέπει να τις χρησιμοποιείτε για αρκετό καιρό πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να βάλετε βαθιά το χέρι στην τσέπη σας αν θέλετε να δείτε καλά αποτελέσματα. Ευτυχώς όμως υπάρχει και μια εναλλακτική πρόταση σε αυτό το πρόβλημα. Αντί να αγοράζετε κρέμες για τις ραγάδες που περιέχουν διάφορα χημικά συστατικά και που θα ξοδεύετε μια περιουσία για να τις αποκτήσετε, μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας σπιτικές κρέμες για τις ραγάδες από εντελώς φυσικά συστατικά. Παρακάτω παρουσιάζουμε ορισμένες πολύ καλές σπιτικές κρέμες για ραγάδες που μας άρεσαν πολύ. Πολλές γυναίκες που τις χρησιμοποίησαν ισχυρίζονται ότι είδαν πολύ καλά αποτελέσματα. Άλλες πάλι δεν έμειναν και τόσο ευχαριστημένες. Τα συμπεράσματα δικά σας.

Σπιτική κρέμα για τις ραγάδες με ελαιόλαδο και αλόη βέρα

Συστατικά:

• μισή κούπα ελαιόλαδο
• μισή κούπα gel aloe vera
• το περιεχόμενο από 6 κάψουλες βιταμίνης Ε
• το περιεχόμενο από 4 κάψουλες βιταμίνης Α

Τρόπος παρασκευής:
Σε ένα μπολ ρίχνουμε το ελαιόλαδο και την αλόη βέρα και ανακατεύουμε. Έπειτα προσθέτουμε το περιεχόμενο από τις κάψουλες της βιταμίνης Α και της βιταμίνης Ε (κόβουμε τις κάψουλες με ένα ψαλίδι και ρίχνουμε το περιεχόμενο στο μείγμα). Στη συνέχεια ανακατεύουμε το μείγμα και μετά το τοποθετούμε σε ένα δοχείο με καπάκι στο ψυγείο. Αυτή η σπιτική κρέμα για τις ραγάδες δεν περιέχει συντηρητικά και για αυτό καλό είναι να μην την αφήσουμε πολύ καιρό στο ψυγείο πριν την χρησιμοποιήσουμε.

Σπιτική κρέμα για τις ραγάδες με βούτυρο κακάο και κερί μελισσών

Συστατικά:

• 2 κουταλιές τις σούπας λιωμένο κερί μελισσών
• μισή κούπα βούτυρο κακάο
• 1 κουταλιά της σούπας φύτρο σιταριού
• το περιεχόμενο από 6 κάψουλες βιταμίνης Ε

Τρόπος παρασκευής:
Τρίβουμε το κερί μελισσών σε ένα κατσαρολάκι και προσθέτουμε το βούτυρο κακάο. Προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε. (Για την βιταμίνη Ε κόψτε τις κάψουλες με ένα ψαλίδι και προσθέστε το περιεχόμενο). Λιώστε τα υλικά σε αρκετά χαμηλή φωτιά και ανακατεύετε συχνά. Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα δοχείο με καπάκι και βάλτε το στο ψυγείο. Δεν διατηρείται για πολύ καιρό επειδή δεν περιέχει συντηρητικά.

Σπιτική κρέμα για ραγάδες με αβοκάντο

Συστατικά:

• μισή κούπα έλαιο αβοκάντο
• μισό φλιτζάνι αποσταγμένο νερό
• το περιεχόμενο από 6 κάψουλες βιταμίνης Ε
• το περιεχόμενο από 3 κάψουλες λεκιθίνης 

Τρόπος παρασκευής:

Χτυπάμε το αβοκάντο και το αποσταγμένο νερό σε ένα μίξερ για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια προσθέτουμε το περιεχόμενο από τις κάψουλες της βιταμίνης Ε (κόβουμε τις κάψουλες με ένα ψαλίδι και ρίχνουμε μόνο το περιεχόμενο). Το ίδιο ακριβώς κάνουμε και με τις κάψουλες της λεκιθίνης. Ανακατέψτε ξανά το μείγμα για περίπου 1 λεπτό και αδειάστε το περιεχόμενο σε ένα δοχείο με καπάκι. Τοποθετήστε το μείγμα στο ψυγείο τουλάχιστον μία ώρα πριν το χρησιμοποιήσετε. Η κρέμα αυτή δεν περιέχει συντηρητικά και για αυτό δεν διατηρείται πολύ καιρό στο ψυγείο.

3 Καλύτερες σπιτικές κρέμες για την κυτταρίτιδα

dynamikhgynaika.gr 

Continue reading ...

Τα ναι & όχι στο μακιγιάζ του κρεβατιού

Μάθε τι να προσέξεις, ποια προϊόντα να προτιμήσεις και τι να αποφύγεις, ώστε να φαίνεσαι πάντα περιποιημένη και κουκλάρα, ακόμη και μετά από ώρες καυτού σεξ.

Ως γνωστόν, το να ξαπλώνεις χωρίς να ξεβαφτείς είναι ένα από θανάσιμα αμαρτήματα για την ομορφιά σου. Όμως υπάρχουν κάποιες (γκμχ)... ιδιαίτερες στιγμές που θέλεις να δείχνεις στα καλύτερα σου ακόμη και σε οριζόντια στάση, για τα μάτια του μόνο. Σε μια τέτοια περίπτωση:

Πες ναι...

Στα προϊόντα διαρκείας

Τα είδη μακιγιάζ που θα χρησιμοποιήσεις πρέπει απαραιτήτως να είναι σταθερά και να κρατάνε. Μάλιστα, αν έχεις κάποιες ατέλειες που θέλεις να καλύψεις, το μέικαπ σου καλό θα ήταν να είναι κι αδιάβροχο για να μην σε προδώσει. Το ίδιο ισχύει και για την εκ των ων ουκ άνευ μάσκαρα, η οποία αν δεν είναι αδιάβροχη, τείνει να διαλύεται με τον ιδρώτα και να απλώνεται κάτω από τα μάτια σου σχηματίζοντας μαύρους κύκλους. Κι αυτό δεν το θέλουμε καθόλου.

Στα βαμμένα μάτια

Μαζί με τα "επίμαχα" σημεία, τα μάτια σου συμμετέχουν ενεργά στην ερωτική πράξη, αντανακλώντας τον πόθο και την ηδονή που νιώθεις. Τόνισε τα λοιπόν λιγότερο ή περισσότερο διακριτικά και άφησε το βλέμμα σου ανεξίτηλα χαραγμένο στην καρδιά του.

Στο μανικιούρ

Καθώς τα χέρια σου αναλαμβάνουν δράση, ή αφήνονται να κατακτηθούν σε ένα παιχνίδι κυριαρχίας, τα νύχια σου θα τραβήξουν την προσοχή του. Φρόντισε λοιπόν να είναι περιποιημένα, ώστε να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις του ρόλου τους, ανεξάρτητα από το σενάριο.

Πες όχι...

Στα έντονα χείλη

Αν υπάρχει ένα προϊόν μακιγιάζ που απωθεί τους άντρες αυτό είναι το κραγιόν, ιδιαίτερα το κόκκινο. Ξέχνα λοιπόν τις προσταγές της μόδας και διάλεξε διάφανο γκλος ή ένα σκέτο λιπ-μπαλμ. Ούτως ή άλλως, οτιδήποτε και να βάλεις θα εξαφανιστεί μετά τα πρώτα φιλιά, ενώ το μόνο που έχει σημασία είναι τα ζεστά και απαλά χειλάκια.

Στο περίγραμμα με κολ

Όπως και η μη αδιάβροχη μάσκαρα, έτσι και το κολ, ή τα μαλακά μολύβια ματιών τείνουν να απλώνονται εκεί που δεν πρέπει στολίζοντας στο πρόσωπο σου με μουτζούρες και σκιές στα πιο ακατάλληλα σημεία.

Στα προϊόντα που μαρκάρουν

Οι πυκνές πούδρες και τα φρεσκοαπλωμένα ρουζ αφήνουν πολύ εύκολα το σημάδι τους πάνω στα στρωσίδια και δεν σου χρειάζονται στο κρεβάτι. Άλλωστε, το φυσικό κοκκίνισμα που προκαλεί στην επιδερμίδα σου η ερωτική έξαψη είναι υπεραρκετό για να του μεταδώσει το μήνυμα του ερεθισμού σου και τον ανάψει πολύ γρηγορότερα.

womenonly

Continue reading ...

Οι 5 ασκήσεις που θα σου χαρίσουν το τέλειο ντεκολτέ

Οι γυμναστές του TLIFE θα σου δείξουν πως θα εκτελέσεις 5 απλές ασκήσεις για να τονώσεις το στήθος. Και μην ξεχνάς... εκτελώντας μια άσκηση για το στήθος θα χρειαστεί να βάλεις σε λειτουργία τόσο τα χέρια, όσο και τους ώμους. "Μέ ένα σμπάρο δύο τριγώνια" λοιπόν! Τι λες; Ξεκινάμε;

Πιέσεις με βάρη

Ισορρόπησε επάνω στη fit ball κρατώντας τα βαράκια στα χέρια σου. Λύγισε τα χέρια 90 μοίρες στο ύψος του θώρακα.

Πιέσεις με βάρη (β' μέρος)

Σήκωσε τα βαράκια τεντώναντας τα χέρια. Σταμάτησε όταν ακουμπήσουν τα άκρα τους εσωτερικά. 

Τόνωσε το στήθος

Γύρισε πλάτη στον στίλο, και κράτησε τους ιμάντες τεντωμένους με τα δύο χέρια να εκτείνονται μπροστά

Τόνωσε το στήθος (β' μέρος)

Γείρε το σώμα μπροστά, λυγίζοντας τους αγκώνες. Όσο μεγαλύτερη είναι η κλίση του σώματος, τόσο πιο έντονη η αντίσταση και η ένταση της εξάσκησης. 

Εναλλακτικά Push ups

Μια εναλλακτική άσκηση, η οποία θέλει συγκέντρωση και ισορροπία! Από την ίδια θέση με τα κλασικά Push Ups χαμήλωσε τον κορμό. 

Εναλλακτικά Push ups (β' μέρος)

Όταν τεντώσουν τα χέρια σου, "ξεκόλλα" το ένα χέρι από το έδαφος και τέντωσε το μπροστά, γέρνοντας ελαφρά το σώμα προς το μέρος του χεριού που στηρίζει τον κορμό. Επανέλαβε 10 φορές, εναλλάσσοντας το χέρι που φέρεις μπροστά σε έκταση. 

Έξυπνη άσκηση για τέλειο στήθος!

Κωπηλατική άσκηση με τα γόνατα λυγισμένα. Μια πολύ απλή άσκηση για να τονώσεις το στήθος, αλλά και να αποκτήσεις πιο...σέξι και επιβλητική στάση!

Έξυπνη άσκηση για τέλειο στήθος! (β' μέρος)

Από την θέση αυτή, φέρε τα χέρια πίσω προτάσσοντας το στήθος προς τα εμπρός. Επανάλαβε 10-15 φορές!

Ανοίγματα/ εκτάσεις με βάρη

Ακούμπησε τα χέρια με τα βαράκια επάνω από το στήθος σου. Πριν ξεκινήσεις την άσκηση φρόντισε να ισορροπήσεις καλά επάνω στη fit ball

Ανοίγματα/ εκτάσεις με βάρη (β' μέρος)

Άνοιξε τα χέρια τεντωμένα στο πλάι για να γυμνάσεις τόσο τα χέρια και τους ώμους, όσο φυσικά και το στήθος. 

tlife.gr

Continue reading ...

Street Style: Η θηλυκή πλευρά του army look!

Όταν προσθέτεις στο στυλ σου ένα print ή ένα χρώμα που παραπέμπει σε ένα τόσο strict ύφος πρέπει να κάνεις τους σωστούς συνδυασμούς και να αποφύγεις τις υπερβολές.

Και φυσικά τα κορίτσια του Street style σου δείχνουν πώς να τα καταφέρεις!

Ένα navy green φόρεμα με μια shopping bag και πλατφόρμες φοριέται από το πρωί μέχρι το βράδυ.

Φόρεσε ένα T-shirt, biker boots και military jacket για μια πολύ stylish εμφάνιση.

Το παντελόνι της παραλλαγής μ’ ένα top από δαντέλα ξεχωρίζει.

Mix n match με leopard και leather.

Το λευκό ρομαντικό φόρεμα αποκτά άλλο ύφος.

Τα sweater και τα t-shirt με cartoon logos την άνοιξη παίζουν πολύ.

thesout

Continue reading ...

Κρύο: πώς θα φροντίσετε τα μαλλιά σας;

Η EMY προβλέπει αντίξοοες καιρικές συνθήκες; Προστατέψτε τα μαλλιά σας με αυτά τα απλά μυστικά.

Μην αποφεύγετε το μαλακτικό.

Οι περισσότερες γυναίκες με λεπτή τρίχα αποφεύγουν να χρησιμοποιούν conditioner γιατί νομίζουν ότι τα μαλλιά τους θα βαρύνουν ή θα φαίνονται πολύ αραιά. Ωστόσο αν δεν βάζετε καθόλου, τα αδύναμα μαλλιά σας πιθανό να υποστούν μεγαλύτερη ζημιά μακροπρόθεσμα. Δοκιμάστε την καλύτερη λύση περνώντας ένα ελαφρύ spray conditioner για μετά το λούσιμο που δεν χρειάζεται ξέβγαλμα.

Βρείτε το ιδανικό serum μαλλιών.

Προσέξτε γιατί κάποια διαλύονται εύκολα και ξεβγάζονται με το νερό, άλλα πάλι κολλάνε πάνω στην τρίχα δημιουργώντας ζημιά στην υφή της τρίχας.

Βάλτε μια απορροφητική πετσέτα.

Έτσι γλιτώνετε χρόνο από το στέγνωμά τους και σίγουρα γλιτώνετε τις ζημιές από τη θερμότητα που παράγει το πιστολάκι.

Προφυλάξτε τα από την πολύ θερμότητα.

Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε το πιστολάκι, χρησιμοποιήστε χλιαρό αέρα ή μια κρέμα που προστατεύει τις άκρες από την υπερθέρμανση.

Βουρτσίζετε τα μαλλιά σας το βράδυ.

Η παραγωγή μελατονίνης (ορμόνη που μεταξύ άλλων είναι υπεύθυνη και για την υγεία των μαλλιών) αυξάνεται τις νυχτερινές ώρες. Ένα καλό βούρτσισμα των μαλλιών εκείνες τις ώρες βοηθά στην ταχύτερη απορρόφηση μελατονίνης στο τριχωτό και την καλύτερη αναδιανομή των φυσικών ελαίων που εκλύει η τρίχα.

Το φυσικό ξανθό μαλλί έχει μεγαλύτερες ανάγκες φροντίδας.

Η τρίχα είναι συνήθως πιο λεπτή συνεπώς χρειάζεται περισσότερη προστασία στον ήλιο και είναι πιο επιρρεπής στην ξηρότητα.

Κάντε τουλάχιστον 2 φορές τη βδομάδα ενυδατική μάσκα…

…ιδίως αν είναι βαμμένα ή περμανάντ. Θα τους δώσει την απαραίτητη τροφή, θα τα δυναμώσει και θα τους χαρίσει έξτρα λάμψη.

Το μυστικό

Απολαύστε το λούσιμό σας. Κάθε φορά κάντε μασάζ στις ρίζες με απαλές κυκλικές κινήσεις προτού ξεβγάλετε το σαμπουάν ώστε να απορροφήσει το τριχωτό της κεφαλής όλα τα θρεπτικά συστατικά του σαμπουάν.

entertv.gr

Continue reading ...

Τι να φορέσεις στο πρώτο ραντεβού (ανάλογα με την περίσταση)

Γνωριστήκατε, κάτι σκίρτησε μέσα σου, σου ζήτησε ραντεβού και έχεις φρικάρει με το τι να βάλεις!! 

Ακολούθησε τον παρακάτω Date-Guide για να βγεις κερδισμένη....

Έκλεισε το ραντεβού! Πετάς από τη χαρά σου! Αλλά τι να βάλεις;

Ανάλογα με το μέρος και την ώρα, πρέπει να είσαι κατάλληλα προετοιμασμένη…

Για πρωινό καφέ το ΣΚ:

Αυτή η βόλτα δεν ξέρεις πόσο θα κρατήσει και που θα καταλήξει, οπότε πόνταρε σε κάτι άνετο που να σου χαρίζει αυτοπεποίθηση όπως το τζην σου!

Συνδύασε το αγαπημένο σου παντελόνι με ένα απλό τοπ και ένα εντυπωσιακό τζάκετ και επέλεξε τις μπαλαρίνες σου, ή τα φλατ μποτάκια σου in any case.

Μεσημεριανό ραντεβού για φαγητό:

Εδώ ξέρεις το μέρος και την ώρα! Οπότε επέλεξε ένα άνετο φορεματάκι με έντονα χρώματα. Ιδανικά θα σου πρότεινα ένα φλοράλ αέρινο ρούχο που θα τονίσει τη θηλυκότητά σου ενώ ταυτόχρονα θα σου χαρίσει μια χαρούμενη και girly πινελιά (που τρελαίνει όλους τους άντρες).

Μπορείς να απογειώσεις τη συνολική σου εμφάνιση με ψηλοτάκουνες μυτερές γόβες που είναι super chic ή ακόμη και με φλατ ankle boots που δίνουν έναν πιο boho χαρακτήρα στο outfit.

Για ποτό μετά τη δουλειά:

Ίσως και το πιο δύσκολο ραντεβού… Αλλά αφού το έκλεισες, φρόντισε να φύγεις το πρωί από το σπίτι κατάλληλα προετοιμασμένη.

Μια πένσιλ φούστα και ένα χαλαρό τοπ θα σε σώσουν αφού είναι τα κατάλληλα ρούχα για γραφείο αλλά και για το ραντεβού σου.

Ακόμα μπορείς να συνδυάσεις το αγαπημένο σου girly φόρεμα με ένα μαύρο blazer για να δώσεις πιο formal χαρακτήρα στο ρούχο σου.

Απαραίτητη προϋπόθεση: Μην ξεχάσεις τα καλλυντικά σου φεύγοντας για τη δουλειά! Ένα ρετούς θα το χρειαστείς σίγουρα…

Βραδινή έξοδος:

Αν το πρώτο ραντεβού γίνει βράδυ, πρέπει να είσαι λίγο περισσότερο προσεκτική με το τι θα φορέσεις…

Ακόμα και αν βγείτε για ποτό στο μεγαλύτερο κλαμπ της πόλης, δεν πρέπει να είσαι υπερβολικά sexy ή αισθησιακή γιατί ίσως να δώσεις και το λάθος μήνυμα..

Το κλασσικό LBD, μια μαύρη ολόσωμη φόρμα, ή μια πένσιλ δερμάτινη φούστα με ένα λευκό πουκάμισο είναι οι πιο safe επιλογές.

Μπορείς ακόμα να φορέσεις ένα ανοιξιάτικο φορεματάκι με τα αγαπημένα σου ψηλοτάκουνα για να δείχνεις πιο cool.

Extra tip:Ό,τι και αν φορέσεις, μην ξεχάσεις το χαμόγελό σου!!! Είναι το πρώτο πράγμα που τρελαίνει τους άντρες ακόμα και αν φοράς… κελεμπία από κάτω!

planet-greece

Continue reading ...

Απιστευτοι γλουτοι με τρεις απλες ασκησεις!!!

Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε πως μπορείτε με τρεις πολύ απλές ασκήσεις τις οποίες μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε αφιερώνοντας πολύ λίγο χρόνο να αποκτήσετε καλοσχηματισμένους και σφιχτούς γλουτούς!!!

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Continue reading ...