Αυτές είναι οι ασκήσεις για σφιχτούς μηρούς και γλουτούς! Το μόνο που χρειάζεσαι είναι μια μπάλα

Χρειάζεσαι τον κατάλληλο άνθρωπο για να σου δείξει τις ιδανικές ασκήσεις για γυμνασμένα πόδια. Η Έφη Τσεκούρα σου προτείνει τη medicine ball, με την οποία μπορείς να εκτελέσεις μια σειρά από ασκήσεις για τα πόδια. Μια τέτοια μπαλίτσα δεν κοστίζει πάνω από 15-20 ευρώ. Θα τη βρεις σε διάφορα βάρη, ξεκινώντας από εκείνη του ενός κιλού. Επίλεξε εκείνη που ταιριάζει καλύτερα στη φυσική σου κατάσταση....

Continue reading ...

Κονδυλώματα. Τι είναι και πως αντιμετωπίζονται; Χρήσιμες συμβουλές για σεξουαλικά δραστήριους

Από την αρχική στιγμή της λοίμωξης απο τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων Human Papillomaviruses (HPV) ή όπως είναι η τυπική τους ονομασία για τα κονδυλώματα ο ασθενής δεν εμφανίζει συμπτώματα μέχρι η νόσος να εκδηλωθεί, η περίοδος αυτή μπορεί να διαρκέσει από λίγες εβδομάδες έως και μερικούς μήνες. Όταν τα κονδυλώματα ( ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων Human Papillomaviruses HPV ) εκδηλωθούν ο ασθενής...

Continue reading ...

Νέα υπερτροφη με απίστευτες ιδιότητες!!

  photo credit:en.wikipedia.org Φυτό Goji berry Το Goji berry, ένα είδος κόκκινου μούρου που αναπτύσσεται και μεγαλώνει μέσα στις αντίξοες συνθήκες που επικρατούν στα αφιλόξενα Ιμαλάϊα. Η γεύση του είναι ένας συνδυασμός γλυκού και αλμυρού μαζί, και συνήθως το βρίσκεις στα ράφια των βιολογικών σούπερ μάρκετ ως αποξηραμένο φρούτο, χυμό αλλά και μέσα σε μπάρες δημητριακών. Για τους πολλούς...

Continue reading ...

Πώς να κόψετε σήμερα το τσιγάρο;

Δεν χρειάζεται να φτάσει κανείς στο έσχατο σημείο για να πάρει την απόφαση να κόψει το κάπνισμα. Συνήθως όσο πιο νέος είσαι τόσο πιο δύσκολο σου είναι να μην καπνίζεις γιατί δεν σκέφτεσαι τα προβλήματα υγείας και τις επιπτώσεις που επιφέρει.  Ίσως η πεποίθηση ότι το κάπνισμα προκαλεί πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων στο δέρμα και έλλειψη ζωντάνιας στην όψη της επιδερμίδας να ωθούσε μερικούς καπνιστές στην ελάττωση...

Continue reading ...

"Άμμος και πέτρες" σε νεφρά, συκώτι, πάγκρεας, χοληδόχο και ουροδόχο κύστη, νεφρική ανεπάρκεια, ηπατοπάθειες, κύρωση του ήπατος, άλατα, αρτηριοσκλήρυνση

Σύμφωνα με ειδικούς επιστήμονες στους περισσότερούς ανθρώπους ηλικίας 30 έως 40 χρονών το 50% των κυττάρων στο συκώτι και στα νεφρά είναι βουλωμένα ή νεκρά. Βασικές αιτίες Πρώτη αιτία: Από μαγειρεμένη τροφή. Η μαγειρεμένη τροφή, όπως είπαμε και πριν, είναι νεκρή τροφή, δεν έχει ένζυμα (τα ένζυμα καταστρέφονται στις θερμοκρασίες πάνω από 35-48° C), δεν έχει βιταμίνες (επίσης καταστρέφονται σε υψηλές...

Continue reading ...